Lil_Dap

Początkujący

Napisanych postów: 296 Przeczytanych: 13840 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-01-03 18:29:00 Data rejestracji: 2011-05-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta w takim systemie pracy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-09-18 16:35:39
Dieta w min. nocnym systemie pracy	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-09-18 16:36:09
[S] (S) Kolce Adidas	Targowisko	0	2013-07-05 21:38:02
Pro-ATD, Test Freak, DAA	Doping	14	2012-09-29 18:13:14
prosze o ocene splitu 4 dniowego	Trening dla zaawansowanych	6	2012-06-10 20:20:09
Ocena dalszych dzialan po fbw	Trening dla zaawansowanych	2	2012-06-07 15:56:12
Końcówka fbw, proszę o ocenę dalszych działań	Trening dla początkujących	3	2012-06-05 21:02:00
[s] UNIVERSAL ANIMAL CUTS - 17 pakietów!	Targowisko	49	2012-04-19 19:33:11
universal animal cutd	Administracja i Moderatorzy	7	2012-04-15 19:41:30
Dieta na masę do oceny, 79kg	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-04-01 18:33:57
Stack, sprint	Odżywki i suplementy	32	2012-03-24 17:03:20
Mass Activator	Pytania do obsługi sklepu	5	2011-07-13 19:16:19
Aminokswasy w sportach wytrzymałościowych-mała prośba	Odżywki i suplementy	7	2011-07-10 16:08:36
Pytanko na temat skrobii kukurydzianej	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-07-09 18:58:18
Katabolizm. Mała pomoc, BCAA	Odżywki i suplementy	18	2011-07-02 23:03:43
Proszę o ocenę diety na masę	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-06-17 15:39:49
Proszę o małą pomoc przy treningu i lekkiej przerwie.	Trening dla początkujących	47	2011-06-13 17:16:01
Sprzedam nowy Xpand Xtreme Pump + Cytogenix Cytocell TANIO	Targowisko	7	2011-05-29 16:18:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mam przyrosty na FBW	Trening dla początkujących	2013-10-07 13:51:02
Mam przyrosty na FBW	Trening dla początkujących	2013-10-06 22:15:15
Mam przyrosty na FBW	Trening dla początkujących	2013-10-06 21:37:21
Dieta w takim systemie pracy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-18 17:45:42
Dieta w takim systemie pracy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-18 17:37:36
Dieta w min. nocnym systemie pracy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-18 16:40:18
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-07-26 11:35:58
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-07-26 11:14:00
jaki ciezar na triceps??	Szybkie pytania bez logowania	2013-06-06 11:00:43
Zdjęcie do oceny	Galeria Zdjęć	2013-04-28 11:25:17
7 dni treningu 5 dni przerwy?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-16 13:28:55
staż 3 miesiące brzuszek :D	Galeria Zdjęć	2013-04-15 23:16:41
Ławka pozioma - jak więcej wyciskać?	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-15 13:24:21
OCENA REDUKCJI czy to ma sens?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-15 11:30:44
Wyrzeźbiony brzuch-ABS 8 min.	Trening dla początkujących	2013-04-13 20:38:13
cykl i dawkowanie do oceny	Odżywki i suplementy	2013-04-13 20:36:54
Zastój w odchudzaniu/ aeroby+ dieta ;(	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-13 18:47:21
Zastój w odchudzaniu/ aeroby+ dieta ;(	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-13 18:36:57
przytyc	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-12 10:28:39
FBW + bieganie, plan do oceny	Trening dla początkujących	2013-04-11 16:03:59
dawkowanie nitro i kreatyna	Odżywki i suplementy	2013-04-11 15:09:35
FBW + bieganie, plan do oceny	Trening dla początkujących	2013-04-11 15:01:21
Martwy ciąg Filmik do oceny	Doping	2013-04-10 22:32:38
Typ budowy ciała?	Galeria Zdjęć	2013-04-09 16:15:55
sok pomidorowy	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-09 13:17:18
pól roku cwiczen. na sucho jakie odzywki kupic na przyrost miesni ?	Odżywki i suplementy	2013-04-08 15:44:46
musztarda	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-03 19:32:08
PORADA	Odżywki i suplementy	2013-04-01 17:44:27
Malutka redukcja tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-30 20:34:20
Malutka redukcja tkanki tłuszczowej	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-30 20:33:12

Lil_Dap

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?