SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening barków Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 18:37:31
rozwój grup mięsniowych a typ budowy ciala-wyniki Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 18:36:28
Plan do oceny by Chamillion Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 18:32:22
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 18:02:32
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:49:26
Skończyłem trening i co teraz ?? :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:42:37
plan na mase Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:22:36
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:15:00
ANKIETA - prosze o wypełnienie <sogi> Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:10:47
Początkujący - dylemat... Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 17:00:40
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 16:59:42
Trening barków Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 16:56:55
Nerwica wegetatywna Doping 2007-03-16 16:50:13
Sylwetka i jej proporcje Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 16:09:15
Martwy Ciąg, Wioslowanie Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 16:03:20
Pompowanie bicepsa i tricepsa Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:41:46
Sylwetka i jej proporcje Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:36:56
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:27:49
POMOC Bardzo wazne Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:22:11
Przyrost mięsni Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:20:52
Triceps Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:20:30
Pompowanie bicepsa i tricepsa Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:17:34
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 15:13:12
Nerwica wegetatywna Doping 2007-03-16 15:00:47
POMOC Bardzo wazne Trening dla zaawansowanych 2007-03-15 20:26:44
Triceps Trening dla zaawansowanych 2007-03-15 20:08:45
Obciążniki na sztange, hantla lub ławeczka Targowisko 2007-03-15 20:07:34
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-15 20:06:44
POMOC Bardzo wazne Trening dla zaawansowanych 2007-03-15 20:05:10
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-15 18:30:40

Artykuły

krzych666 315 Ekspert