grs1212

Początkujący

Napisanych postów: 53 Przeczytanych: 2230 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-02-03 21:15:34 Data rejestracji: 2010-02-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena mojej sylwetki- masa,rzeźba ?	Trening dla początkujących	9	2014-02-03 21:27:35
Sylwetka-poprawa podciągania na drązku	Trening dla początkujących	1	2014-02-03 21:29:03
Zwiekszenie poziomu testosteronu	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-02-25 14:07:46
5 witamin wspomagających regenerację mięśni	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-02-23 09:09:24
Masa Endomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-01-20 13:33:08
Masa Endomorfik By grs1212	Trening dla początkujących	1	2013-01-20 00:46:25
Trening na mase bez utraty szybkosci	Trening dla początkujących	11	2013-01-13 01:51:43
budowanie mięsni czy redukcja	Trening w domu	2	2012-12-05 09:22:19
Trening w czasie kontuzji ....	Piłka Nożna	6	2010-02-04 14:03:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena mojej sylwetki- masa,rzeźba ?	Trening dla początkujących	2014-02-04 14:59:03
Ocena mojej sylwetki- masa,rzeźba ?	Trening dla początkujących	2014-02-04 08:03:14
Ocena mojej sylwetki- masa,rzeźba ?	Trening dla początkujących	2014-02-04 08:03:09
Ocena mojej sylwetki- masa,rzeźba ?	Trening dla początkujących	2014-02-04 08:03:01
Powrót po kotuzji	Trening dla zaawansowanych	2013-02-02 16:30:19
W oczekiwaniu na mase:D	Trening dla początkujących	2013-02-01 20:09:47
W oczekiwaniu na mase:D	Trening dla początkujących	2013-02-01 20:09:30
Powrót po kotuzji	Trening dla zaawansowanych	2013-02-01 20:07:06
późny trening	Szybkie pytania bez logowania	2013-02-01 12:09:17
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-28 15:39:17
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-28 06:07:17
Siłownia rano łódź	Informator ŁÓDZKI	2013-01-27 00:39:33
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-26 20:24:42
Redukcja tłuszczu	Trec	2013-01-25 08:19:10
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-24 22:39:39
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-24 22:16:40
Dieta przy redukcji - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-24 22:15:53
3 miesiące na siłowni i czy wprowadzać zmiany (co dalej)	Trening dla początkujących	2013-01-23 09:25:51
Redukcja tłuszczu	Trec	2013-01-23 09:21:10
Redukcja tłuszczu	Trec	2013-01-23 09:20:34
5 dniowy Plan treningowy siła/masa do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-01-22 22:01:15
Białko, białko, białko... skad je brac?!	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 22:00:30
dieta do oceny 80 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 21:59:14
Trzymać się tej diety ??Pomóżcie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 21:55:46
Dieta masowa do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 21:54:20
Dieta masowa do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 21:53:25
Masa Endomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 13:56:21
Masa Endomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-21 22:00:37
Masa Endomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-21 16:56:34
Dieta zeby zgubic tluszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-20 14:23:51

grs1212

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy