Bartek93L

Początkujący

Napisanych postów: 83 Przeczytanych: 1510 Szacuny: 1

Imię: Bartłomiej Nazwisko: Rębiszewski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 18:01:23 Data rejestracji: 2013-08-15 23:10:25 Województwo: Mazowieckie Miasto: Miąse

O mnie: Trenuję. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: sporty, muzyka Dieta: dobrana indywidualnie :) Uprawiane sporty: piłka nożna, siłownia, cardio Staż treningowy: regularnie :)

Wzrost: 180 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 104 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 85 cm Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg Martwy ciąg: 1000 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 130 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Prosta dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-06-10 09:46:57
Split do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2015-05-26 10:00:31
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	14	2015-02-03 18:25:50
Przedpołudniowy IF - dobre rozwiązanie?	Odchudzanie i forma po męsku	6	2014-04-08 23:40:16
Kreatyna, a przyrost wagi	Odżywki i suplementy	6	2014-01-05 11:23:19
Split 4dniowy - Partia 2x/tyg	Trening dla początkujących	2	2013-09-19 20:32:32
Split do oceny	Trening dla początkujących	3	2013-09-11 07:55:58
Masa 79kg 180cm	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-08-22 12:36:20
FBW - 3x tyg - 3 czy 5 serii?	Trening dla początkujących	14	2013-08-15 23:21:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prosta dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-10 13:09:30
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	2015-02-06 20:07:43
Jak przytyć?	Odżywki i suplementy	2015-02-06 18:24:21
Jak przytyć?	Odżywki i suplementy	2015-02-06 16:26:26
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	2015-02-06 16:11:01
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	2015-02-05 20:20:21
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	2015-02-05 15:04:35
Czy coś robię źle? Słabe przyrosty mimo starań	Trening dla zaawansowanych	2015-02-03 20:29:16
Praca 10h, tylko jedna przerwa - jak żyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-10-24 23:58:45
Przedpołudniowy IF - dobre rozwiązanie?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-04-09 15:07:12
Przedpołudniowy IF - dobre rozwiązanie?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-04-09 11:53:30
Masa czy redukcja co polecacie mi??	Galeria Zdjęć	2014-04-09 10:49:51
Masa czy redukcja co polecacie mi??	Galeria Zdjęć	2014-04-09 09:48:08
Pomocy !!!!	Odżywki i suplementy	2014-03-01 21:37:41
Początkujący! :)	Trening dla początkujących	2014-03-01 15:05:14
Pomocy !!!!	Odżywki i suplementy	2014-03-01 15:03:33
Problem z poczatkiem	Trening dla początkujących	2014-02-27 20:19:22
Biceps-Problem	Trening dla początkujących	2014-02-27 20:14:11
Trening ogólny	Trening dla początkujących	2014-02-25 15:14:51
Trening ogólny	Trening dla początkujących	2014-02-25 10:44:34
Klata i biceps.	Trening dla początkujących	2014-02-24 23:12:13
Trening ogólny	Trening dla początkujących	2014-02-24 23:06:50
FBW na mase	Trening dla początkujących	2014-02-24 22:06:16
FBW na mase	Trening dla początkujących	2014-02-24 11:00:24
masa czy rzezba?	Trening dla początkujących	2014-02-24 10:56:56
czy dobrze trenuje mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	2014-02-21 11:52:38
Siłownia i bieganie	Trening dla początkujących	2014-02-21 09:32:00
Suple dla sezonowca	Odżywki i suplementy	2014-02-21 09:24:38
czy dobrze trenuje mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	2014-02-21 00:12:18
Czy dobrze ćwicze ?	Trening dla początkujących	2014-02-20 17:26:38

Bartek93L

Początkujący

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?