SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebuje pomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364407 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669039
tłusto bardzo,wpierw redukcja oblicz zapotrzebowanie kaloryczne zrób -500 kcal bierz dodeatkowe białko i kup jakiś lekki spalacz np tse na początek trening siłowy po nim 30-40 min aerobów tak to widze na początek u ciebie,zamiast kolacji odżyweczka białkowa.wyeliminuj pieczywo większość węgli poza śniadaniem i okolicach okołotreningowych,warzywa,chude mięsa wołowina cielęcina kurczak ryby z tego niech się składa większość posiłków.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i odpuść sobie hmb i lkarnityne siano w błoto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29416 Napisanych postów 62857 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902258
ja na tym poziomie bym polecil mocna kawe jako jedyny spalacz (tu nie potrzeba srodka palacego tylko mobilizacji) pozatym duzo aero i trening silowy.i oczywiscie dieta.
turbo speed extreme traktuje jako cofeine w tabletkach bo innego znacznego dzialanie nie ma.taniej i smaczniej wychodzi pazona siekierka wiec prosta kalkulacja a i kopie mocniej i przyjemniej

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-29 12:18:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

<><><>

Następny temat

prop+meta

WHEY premium