SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebuje pomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 48051 Napisanych postów 295693 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1444204
tłusto bardzo,wpierw redukcja oblicz zapotrzebowanie kaloryczne zrób -500 kcal bierz dodeatkowe białko i kup jakiś lekki spalacz np tse na początek trening siłowy po nim 30-40 min aerobów tak to widze na początek u ciebie,zamiast kolacji odżyweczka białkowa.wyeliminuj pieczywo większość węgli poza śniadaniem i okolicach okołotreningowych,warzywa,chude mięsa wołowina cielęcina kurczak ryby z tego niech się składa większość posiłków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49721 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
i odpuść sobie hmb i lkarnityne siano w błoto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9089 Napisanych postów 43209 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 795989
ja na tym poziomie bym polecil mocna kawe jako jedyny spalacz (tu nie potrzeba srodka palacego tylko mobilizacji) pozatym duzo aero i trening silowy.i oczywiscie dieta.
turbo speed extreme traktuje jako cofeine w tabletkach bo innego znacznego dzialanie nie ma.taniej i smaczniej wychodzi pazona siekierka wiec prosta kalkulacja a i kopie mocniej i przyjemniej

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-29 12:18:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

<><><>

Następny temat

prop+meta

BF