pytania powazne - bez czatu :)

zapomniałabym dodać!!!
2 sog w fitnessie dla Kaina <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

dzieku Amazone
ale to dopiero poczatek moich pytan
tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc.
Najfajniej to z ta marchewka :)
nie wiedzialam ze tak jest :)

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

No to oddaje obu Paniom Soga.

PS. Dobrze Amazone że wyjaśniłas "sprawe marchewki" bo troche pomieszałem (wiedziałem że gdzieś dzwoni ale w jakim kościele to nie za bardzo )

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

wow
cieszę się że mogłam coś dodać <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
trzy grosze <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>


-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

W sumie cos mi nie pasuje z tym
"Absolutnie nie wyrzucaj! Marchewka surowa ma niski IG (ok. 35), dopiero podczas obróbki termicznej (zwłaszcza gotowanie) jej IG wzrasta (skrobia!) nawet do 80. Surową możesz jeść"

Lece szukać

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

<imgs src="https://static1.sfd.pl/1/images2003/20030110215818.gif">

hehe

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

Kain
ja cie blagam
nie znajdz nic co by mowilo ze nie jest tak jak napisala Amazone
prosze
prosze prosze
a za soga dzieki
nie wiedzialam ze dostaje sie sogi za pytania....
chyba ze byly to wyjatkowo inteligentne pytania
hihihihihih

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Ok

A wiec tak nadal JEdnak twierdze ze marchewka surowa ma Ig w granicach 90 a gotowana w granicach 30 (moge sie mylic ale to moje zdanie)

Podczas gotowania warzyw częśc weglowodanow zostaje wypłukana do wywaru w ktorym sie je gotuje. A potem przeciez jjemy samo warzywko a wode chlup do zlewu.

Ale jest inna strona medalu która będzie pozwalała Veronce chrupać marchewki eheh.
Chodzi o to że nawet jesli przyjmiemy że surowa marchewka ma tak jak ja mowie wysoki Ig to wedlug najnowszych badan nie bedzie ona powodowala wyrzutu insuliny tak jak inne produkty o podobnym Ig.
Dlaczego ? Otóż wymyślono inny współczynnik GL (Glycemic load)
zeby nie mieszać w skrocie powiem że według tych najnowszych badań nie liczy sie tylko Sam IG ale Ig w polaczeniu z tym czy dany produkt ma stosunkowo duzo weglowodanow w 100 gramach czy tez nie!
A Marchewka mimo swojego duzego IG ma w 100 gramach ma jedynie 8 gram wegli czyli relatywnie mało. Suma sumarum produkty o wysoki IG i wyskiej procentowej zawartosci wegla beda nie przyjazne naszej smukłej sylwetce.
A wiec Marchewa jest ok

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Chorera, człowiek ciężko zakuwa aż zwoje mu się przegrzewają, a tu takie ciekawe rzeczy <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
Przecież nie mogę sobie odpuścić <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Dokładnie tak jak napisałam pisze Montignac. Nie mam niestety tej ksiązki gdzieś tutaj, ale o ile pamiętam (a z chemii byłam słabiuutka <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> ) pisał, że w procesie gotowania znajdujące się w marchwi węglowodany przyjmują postać skrobii (i rzeczywiście, marchewka gotowana ma "mączny", słodki smak - którego pozbawiona jest marchewka surowa).
Teraz się w to nie wgłębię <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle> ale postaram się sprawdzić jutro, o co dokładni9e chodziło. Na pewno surowa miała ok. 35, a gotowana ok. 75-80.

GL jak najbardziej łączymy z IG przy ocenie zdolności podwyższania cukru we krwi <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Dlatego tak zabójczy jest cukier (100/100 <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>)

Dzięki za suma summarum <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>



-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

ufff
chyba pekne z dumy ze takie ladne pytanie zadalam
dzieki ktoremu nawet EXperci musza kopac w zrodlach :)
szkoda ze jeszcze Wam sogow za to dac nie moge :(

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......