Cykl na"potem" czyt po wakacjach;p

No to tak mam zamiar zrobic cykl po wakacjach i chcialbym sie tutaj was poradzic otoz juz na stanie mam w tej chwili:
-niecale 1kg mass xxl
-puche animal paka
-2kg carbo wykorzystuje jedynie po treningu
-dodam jeszcze bialeczko prolonmgatum dla uzupelnienia diety
-jakas kreatynka?
Wlasnie mam dylemat jaka kretke polecacie? mono i cm3 juz jadlem w poprzednich cyklach

kreta może być Olimp TCM (jabłczan)

wszystko zalezy od talarow ile mozesz przeznaczyc, ja polece 2x n.o.k.o lub n.o.k.o+tcm
pozdro

A jak z dieta? jak ok to mono lub jabłczan.

na kretke moge przeznaczyc do 100zl mniej wiecej

dieta jest OK

Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-11 17:31:22

panowie wiecie wogule jaki jest cel autora?

yakumo mam Cie na oku bo cos podejrzanie pimpujesz noko w wiekszosci swoich wypowiedzi.

do autora: prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

1 .WIEK: 15 za miesiac 16
2 .WAGA: 78-80 w zaleznosci od pory dnia
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35,5 p, 35l
-Klata: kiedys 105 teraz okolo 106 moze ciut wiecej
-Udo: 62
-Talia: 83
5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 7 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+sila
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono treca i cm3
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto lub endo
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 85
-Przysiad: osobnych stojakow nie posiadam
-Mc: nie robie ze wzgledu na plecy
11 . Czy masz dietę?
TAK staram sie

Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-11 17:53:28

PePoNeNtdlaczego reklamuje poniewaz n.o.k.o jest w sam raz na 3-4cykl ( juz to komus tlumaczylem w ktoryms temacie ) i do tego cena 58zl za puche samo mowi za siebie jesli masz jeszcze jakies pytania odnosnie noko wal na priv
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-11 17:58:05

yakumo jak mozesz naopisz tutaj na gg 1033907

yakumo a dlaczego nie np storm

wytlumacz mi to

Moim zdaniem warto raczej inwestowac w NOKO , jak Jakuma wspomniał dość tanie.
ja kupiłem przed wakacjami za 100zł