aktualnie jestem za granica i nie mam dostepu do silowni az do pazdziernika ale musze wiedziec na co zarabiam :)
troche czasu cwiczen mam za soba, mam 18 lat 180cm-88kg rekord na lawce to 140kg. opisu chyba starczy, jestem po kilku malych cyklach odzywkowych i jednym malym na omie, ale jak zawsze malo. jak sie domyslacie chudne!!! i mysle jak przygotowac sie na przyszle lato. wymyslilem ze od powrotu:
6tyg-sucha silownia
6tyg-cykl na kreatynie, hmb, talrynie, glutaminie i jakis gainer
6tyg-sucho
5tyg-winstrol moze z malym dodatkiem deki
6tyg-kreatyna, gainery, moze serwatka
6-sucho
oczywiscie zalezy mi na ladnej masie miesniowej JAK NAJWIEKSZEJ :)
prosilbym o opinie mojego pomyslu i ewentualne poprawki,uprzedzajac pytania kase bede mial