TomaszAZ
Witam panie i panowie :)
Po 3 miesiecznej przerwie, zamierzam wrocic do silowni w polowie stycznia.
Zamierzam kupić pare suplementów wspomagajacych moje wysilki i stan zdrowia oraz samopoczucie.
Jednak okazuje sie to dla mnie klopotliwe bo pierwszy raz staje przed wyborem witaminy D3 do ktorej zawsze podchodzilem sceptycznie.
Mieszkam w anglii, nie mamy slonca czesto czuje sie bardzo depresyjnie i wiem ze czynniki moga byc rozne ,ale chce suplementowac D3 + k2. Ponadto wypisze co jeszcze chcialbym kupić, prosze o pomoc bo patrzylem na sklep ,ale widzialem D3 w dawkach 50 mikrogram to wydaje mi sie bardzo mala dawka przy zapotrzebowaniu 4000UI. Jednoczesnie chcialbym nie zbankrutować
Chcę:
1.magnez i potas - nie zawsze mam okazje kupic tam porzadna dobrze zmineralizowana wode, a czuje sie nieraz zmeczony spiacy, zdarzaja mi sie drgania miesni
2. wit d 3 + k2 - wymienilem powody
3. BCAA
4. Chcialbym sprobowac moze glicyne, lub co jeszcze mozecie poradzic do tego? Pozdro
Po 3 miesiecznej przerwie, zamierzam wrocic do silowni w polowie stycznia.
Zamierzam kupić pare suplementów wspomagajacych moje wysilki i stan zdrowia oraz samopoczucie.
Jednak okazuje sie to dla mnie klopotliwe bo pierwszy raz staje przed wyborem witaminy D3 do ktorej zawsze podchodzilem sceptycznie.
Mieszkam w anglii, nie mamy slonca czesto czuje sie bardzo depresyjnie i wiem ze czynniki moga byc rozne ,ale chce suplementowac D3 + k2. Ponadto wypisze co jeszcze chcialbym kupić, prosze o pomoc bo patrzylem na sklep ,ale widzialem D3 w dawkach 50 mikrogram to wydaje mi sie bardzo mala dawka przy zapotrzebowaniu 4000UI. Jednoczesnie chcialbym nie zbankrutować
Chcę:
1.magnez i potas - nie zawsze mam okazje kupic tam porzadna dobrze zmineralizowana wode, a czuje sie nieraz zmeczony spiacy, zdarzaja mi sie drgania miesni
2. wit d 3 + k2 - wymienilem powody
3. BCAA
4. Chcialbym sprobowac moze glicyne, lub co jeszcze mozecie poradzic do tego? Pozdro
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
stojeden
