Na pewno wyrobisz sobie mięśnie kiedy będziesz często pływał. Nie ma innej rady

Po meczu czy treningu, możesz wskoczyć do wody dla relaksu. ;]
"Im bardziej jesteś doświadczony, tym więcej wiesz o sobie, a co za tym idzie,
możesz być coraz lepszy." - Victor Valdes