| Autor |
"kontuzja barku" |
|
|
loomp
|
|
Wysłana - 5 kwiecień 2002 23:22    | zgłoś naruszenie regulaminu
niestety przedwczorja podczas treningu
przytrafila mi sie kontuzja stawu barkowego :(
a przynajmniej go sobie nadwyrezylem :((
( mam mozliwosci ruchu w pelnym zakresie ,lecz niestety
przy unoszeniu reki bokiem odczuwam bol )
na sile moglbym cwiczyc ,ale obawiam sie poglebienia urazu...
bylbym bardzo wdzieczny za polecenie mi ,jakis srodkow
pomagajacyh wrocic stawu do pelnej sprawnosci )
narazie stosuje oklady z lodu ,zrobie sobie tydzien lzejszych treningow , ( bardzo duza liczba powtorzen w seriach ,aby lepiej go ukrwic ) ,
mam zamiar zamowic glukozaminy u cybera , ale narazie chyba nie jest ona dostepna w 3 dni :((
co mozecie polecic jeszcze ?
PS> moze zastosowac leki homeopatyczne:
Homeodose 4
Rhus Toxicodendron
Serdecznie pozdraiwam
loomp
| |
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
Trzy rady o charakterze ogólnym:
1. Rękę zgiętą w łokciu wieszaj na temblaku, żeby mogła odpoczywać pozbawiona własnego ciężaru
2. Maść przeciwzapalna, chłodząca np. Fastum (żel) - kilka razy dziennie
3. Arnika Górska - np. w maści Arcalen lub w kroplach do okładów i do picia
Ale najważniejszy jest odpoczynek dla barku w granicach 5-7 dni. Jeśli sforsujesz ten bark - ból przejdzie w fazę przewlekłą.
Dariusz Czarnecki | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
loomp
|
|
wielkie dizeki :))
rzeczywiscie potraktowalbym uraz tego
barku jak kontuzje przewlekla
i pogorszyl tylko sytuacje ....
Serdeczne dzieki ,jestes moim guru ;)))))
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
A czy w takich przypadkach warto brac kolagen? w aptece widzialem bez recepty. No i chrzastka rekina. Warto te srodki stosowac?
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
jarko
|
|
Ja mam taki problem ze co jakies 2 miesiace wraca mi kontuzja barku i musze przerywac treningi .. Teraz znowu to mam i czeka mnie kolejna dluzsza przerwa. Bylem z tym na przeswietleniu ale nic nie wykazalo...
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
Kolagen i chrząstka rekina (podobnie jak tysiące innych) mają medyczne uzasadnienie. Musisz pamiętać, ze to nie są leki - to jest wyłącznie wspomaganie mechanizmów naprawczych organizmu przez dostarczenie budulca.
Dariusz Czarnecki | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
Jeśli kontuzja odnawia się co 2 miesiąca oznacza to, że jest to ta sama kontuzja, a więc przewlekły zespół bolesnego barku (prawdopodobnie przeciążeniowy, ale może doszukałbyś się przyczyn urazowych). Może naderwane przyczepy mięśniowe? - koniecznie ORTOPEDA. Takie zespoły bólowe mogą być też spowodowane zminami w obrębie kręgosłupa szyjnego. Tego nie wolno lekceważyć. Odezwij się po zdjęciach rtg kręgosłupa szyjnego i wizycie u ortopedy!
Dariusz Czarnecki | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
jarko
|
|
Ten zespol bolesnego barku ma tez brat i moja matka i potwierdzil to u nich lekarz. Czyli najprawdopodobniej mam to samo  Czy dalsze treningi moga poglebiac u mnie ten uraz ? A moze da sie to wyleczyc ?
pozdrawiam !
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
loomp
|
|
bylem na zakupach ,nabylem arcalen i fastum
jak je stosowac ? ile razy na dobe ?
bo na arcalenie nie ma zadnych wskazowek ,natomiast
na fastum jest "do 2 razy na dobe" Ty pisales ze kilka ...
pozdrawiam
loomp
| |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
Jarko - może ostrzyknięcia około- lub dostawowe, niesterydowe leki przeciwzapalne, maści przeciwzapalne?
Uważaj z blokadami - część z nich to sterydy! Są jednak leki, które podane dostawowo rzeczywiście działają a nie są sterydami - np. Zeel-T. Pędź do rozsądnego ortopedy.
Dariusz Czarnecki | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
SFD
|
|
Proponuję Fastum 3xdziennie (cienko) oraz Arcalen 1x grubo na noc.
Dariusz Czarnecki | |
przyznaj SOG'a
|
|
