SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

insa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
witam..
mam prosbe o wyjasnienie co i jak z insa bo to moj pierwszy kontak i chcialbym zeby wszystko dopiac na ostatni guzik
teraz leci deca 400mg week i susta 500mg week dopiero zaczalem i bedzie lecialo 12 tyg pozniej mostek i redu
mam teraz inse humulin N 100 j.m./ml a mam 3ml ale w przyszlym tygodniu bede mial dwie paki humulin R to jest ta szybko dzialajaca
pytanko jak to wszystko ogarnac i czy zaczac juz ten humulin N

1. WIEK:28
2. WAGA:92
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:116
-udo:70
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z roczna przerwa
6. DIETA:
-białko:3
-węglowodany:5-6
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzooooo i wszystko
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg:problemy z plecami
-przysiad:120

z gory dzieki za pomoc


Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-05 18:51:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
załóż sobie nowy temat i wklej ankiete i wtedy ci wszystko wytlumaczą

Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-24 21:18:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
za wcześnie !!!!! 0,9 saa do inki to żart?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
daj tylko krótka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
to poczekac za ta humulin r?
a powiedz mi jak to wbijac 2xdz rano i zaraz po treningu czy do kazdego posilku?i po ile j.m.?

Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-05 19:58:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
gardenia
za wcześnie !!!!! 0,9 saa do inki to żart?


co ma ilość saa do insy?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
o której godzinie trenujesz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
najpierw wbijaj tylko po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dał bym na poczatku przed i po treningu zaczął bym od 6-7 j.m. i coi dzień podbijała o 1 j.m. dochodząc do 12-14,zobaczysz jak organizm reaguje przed treningiem ze 2 h od razu po insie kretka,aminki,glutamina po 20 min posiłek bez tłuszczy,na godz przed treningiem daj trochę rodzynek i owoc na treningu popijaj trochę węgli od razu po treningu 2 iniekcja kretka ,glutamina,aminki i 100-120 carbo po 20 min 50 gr białka po godzinie posiłek bez tłuszczy po posiłku owoc tak bym to planował

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941378
ok to tak zrobie
a poweidz mi ile moge leciec na insie?robic jakies off co jakisz czas czy nie przerywac?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Master jak to z nim jest.

Następny temat

ptc i kreatyna

WHEY premium