...
Napisał(a)
Witam wszystkich chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety ponieważ po około rocznej przerwie wracam do siłowni. Wcześniej nie chodziłem jakoś systematycznie tylko w kratkę po 1-2 miesiące. Jestem endomorfikiem i mam 20 lat, ważę teraz około 86kg. Wzrost to jakies 173-174 cm. potrzebuje spalić zbędny tłuszcz aby później skupić się na budowie mięśnia. Najwiecej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu i klatce piersiowej. Chciałbym jeszcze dodać że posiadam jeszcze resztkę spalaczy które wcześniej brałem ale bez dobrej diety nie wiele mi one pomogły: Clenburexin od treca i fat transporter również od treka. A także białko Whey 100 treca oraz carbonox olimpu. Próbowałem ułożyć sobie sam dietę ale jestem w tej kwesti nowicjuszem i chciałbym porady od kogoś bardziej doświadczonego. Nastepnym krokiem będzie dobranie odpowiedniego planu treningowego. z góry dzięki i pozdrawiam !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły