Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

myśle że niedoceniany jest biały ser ma okoo 20% dobrego białka jest tani i może być smaczny gdy go wymieszamy np z bananen (pycha) jest także dietetyczny 100g ok 110kcal
mięso ulega w jelitach procesom gnilnym ser natomiast ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Jedynym minusem jest to że nie zawiera B12 ale jak jemy mięsko na obiad to nam starczy. kostka sera ok.450g z 2 bananami starcza mi w przerwie między śniadaniem a obiadokolacją i zaspokaja całkowicie zapotrzebowanie na białko ! (i po co łykać proszki z wiadra?) oczywiście są tacy co nie lubią ale mówię wrzystko kwestią postaci z bananem jest pycha

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - Crea Shot saszetka CENA: 2.30zł

Olimp - L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT CENA: 4.49zł

Nutrend - Carbosnack CENA: 3.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zorientowałem sie że zdublowałem

popieram przedmowce
sam jeszcze niestosowalem zadnych odzywek, opieram sie glownie na produktach naturalnych a wlasnie ser, bialy ser najlepiej chudy wystarczajoco zaopatrza organizm w niezbedny budulec-bialko
ja zazwyczaj mieszam ryz , chudy ser- pol kostki i to wszystko zalewam jogurtem 0% . Dwie takie michy co dziennie Ta mozna powiedziec odzywka domowajest bardzo pyszna i pozywna
pozdrawiam

radek

Ja mieszam około 150g białego chudego sera z banane lub jabłkiem, dodaje mleko i kaszki dla niemowląt nestle (mleczno ryżowej), smakuje to jak żarcie ze szpitala (mój ojciec twierdzi że lepsze było by ze śledzikiem ) ale jest na pewno bogate w białko i węglowodany


życie to walka słabość to smierć