SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na siłownii i inne sporty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1217

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
Mam 17 lat cwicze na siłownii około 2 lata ale mam nie wielkie wyniki
Ćwicze w poniedziałki środy i piątki jesli w dni nie treningowe bede biłw worek to bedzie mi to coś przeszkadzało???

no pain no gain...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416
Nie będzie w niczym przeszkadzało.

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
A mozna cwiczyc tak:
Pon:klata i triceps
Śro:biceps i plecy
Pt:Barki, kaptury i brzuch
???

no pain no gain...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416
Można, tylko plecy ćwicz przed bicepsem.
Na treningu zawsze zaczynasz od dużych grup i kończysz na małych.
A nóg czemu nie ćwiczysz?

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
a bo nie mam sprzetu zeby nogi cwiczyc ale i tak mam dobre miesnie nóg bo kiedyś duzo w piłkę grałem
a z czym mozna cwiczyc nogi???

no pain no gain...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416
np. z barkami

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312
A zapomniałem dodać ze ja z barkami ćwicze brzuch

no pain no gain...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Bol w ramieniu <> dziwne

WHEY premium