...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę sobie 3x w tygodniu jednak moim sportem numer 1 jest tenis ziemny. Oczywiście odżywiam się zdrowo, siłowni nie zaniedbuje, ale tenisa trenuje 3 h dziennie codziennie i mam pytanie czy po takim 3 godzinnym graniu jeśli zjem sobie porcję lodów, czekoladki itd. do ryżu np. to stanie się coś złego z moim poziomem tkanki tłuszczów czy zostanie to przepalone?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kwestia Twojego zapotrzebowania kalorycznego, jak bedziesz jesc wiecej niz zapotrzebowanie to bedziesz tyć
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ważny jest ogół diety. Nie wiemy jak lody, czy czekolada wpłynie na efekty, skoro nie znamy ogółu. Być może w diecie są znaczne błędy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dieta jest ok czytałem sporo o tym i kiedyś dałem do oceny. Mam duże zapotrzebowanie kaloryczne do tego jeszcze masuje także muszę jeść 5000 kcal dziennie. I po prostu myślałem po treningu tenisowym jeść mniej ryżu białego a w to miejsce wsadzić lody:)
...
Napisał(a)
Zakładając, że dieta jest w 90% ok, to nie widzę problemu żeby czasami zjeść coś z produktów, które wymieniłeś.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu
http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody
Tylko czytaj skład wszelkich słodyczy i wybieraj dobre jakościowo, bo niestety często są w nich tłuszcze utwardzone/częściowo utwardzone, czyli izomery trans, a ich powinno się unikać za wszelką cenę, bo psują metabolizm.
http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody
Tylko czytaj skład wszelkich słodyczy i wybieraj dobre jakościowo, bo niestety często są w nich tłuszcze utwardzone/częściowo utwardzone, czyli izomery trans, a ich powinno się unikać za wszelką cenę, bo psują metabolizm.
Poprzedni temat
Układanie diety redukcyjnej
Następny temat
Zakończenie redukcji - 2-3 tygodnie vlcd
Polecane artykuły