Jasoncashmoney
24 lata
177cm wzrostu
70kg wagi
Dieta 5 posiłków dziennie (aktualnie trochę biedne jeśli chodzi o tłuszcze, nie wiem co potrzebne i z jakich produktów uzyskać)
Staż około 4 miesięcy
Witam zakupiłem własnie trochę nowości i potrzebuję wskazówek w jakich porach co i ile spożywać w dni treningowe i wolne.
Białko 80% FA
Amino Complex ActivLab (tabsy)
Ionto Vita w płynie
Napalm (to akurat jeden shot przed treningiem, podaję tylko dla informacji).
Trening na masę, 3 razy w tygodniu.
Jak pominąłem jakieś istotne informacje to proszę pytać.
Mile widziane ewentualne zmiany w zestawie (może czegoś brakuje albo coś jest zbędne).
Z góry dzięki wielkie za pomoc.
177cm wzrostu
70kg wagi
Dieta 5 posiłków dziennie (aktualnie trochę biedne jeśli chodzi o tłuszcze, nie wiem co potrzebne i z jakich produktów uzyskać)
Staż około 4 miesięcy
Witam zakupiłem własnie trochę nowości i potrzebuję wskazówek w jakich porach co i ile spożywać w dni treningowe i wolne.
Białko 80% FA
Amino Complex ActivLab (tabsy)
Ionto Vita w płynie
Napalm (to akurat jeden shot przed treningiem, podaję tylko dla informacji).
Trening na masę, 3 razy w tygodniu.
Jak pominąłem jakieś istotne informacje to proszę pytać.
Mile widziane ewentualne zmiany w zestawie (może czegoś brakuje albo coś jest zbędne).
Z góry dzięki wielkie za pomoc.
Krzysztof Piekarz
Anonim
