Grizzly_ziom
Witam,
mam 13 lat
163 cm wzrostu
64 kg
i 87 cm w pasie.
Otóż mam problem,nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić troche tłuszczu a szczególnie na brzuchu. Ostatnio zacząłem wykonywać ćwieczenia ABS ale nie jestem pewnien czy to mi pomoże.Staram się odżywiać zdrowo i nie jeść 3 godziny przed snem.Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać i czy robienie ABSu przezemnie jest sensowne. Pozdro.
mam 13 lat
163 cm wzrostu
64 kg
i 87 cm w pasie.
Otóż mam problem,nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić troche tłuszczu a szczególnie na brzuchu. Ostatnio zacząłem wykonywać ćwieczenia ABS ale nie jestem pewnien czy to mi pomoże.Staram się odżywiać zdrowo i nie jeść 3 godziny przed snem.Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać i czy robienie ABSu przezemnie jest sensowne. Pozdro.
Krzysztof Piekarz
Kubeek
Koniu151
