Mleko i ser biały

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu jest. Obecnie na noc jem ser biały (rozrobiony ze śmietaną) wraz ze szklanką mleka. I mam 2 pytanie związane z tym.
1. Czy powinienem pić mleko? Straszą jakąś fruktozą, wolnym wchłanianiem białek itp.
2. Po jakimś czasu mogę iść spać? (oczywiście po konsumpcji 6 posiłku)

Ektomorf aka chudzielec. Masówka. 60kg

mleko nie ma fruktozy, tylko laktoze. mozesz pić jak lubisz. spac mozesz chocby zaraz po posilku

No i bardzo dziękuję za odpowiedź. Wielcy "znawcy" mówili mi, "Nie pij mleka" ma tyle tłuszczy itp. WYWAL TO Z DIETY! A wpajanie os małego że mleko jest dobre od każdego ma pójść w zapomnienie... tak samo ze spaniem, mówię koledze o 23, że jem posiłek to on z oburzeniem, (czyt. ironię) "pozdro kiedy ty pójdziesz spać" a najlepsze, że chodziłem od razu po zjedzeniu twarogu, na co on się oburzył , że TO NIE ZDROWE JEST I SZKODZI MI.

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-07-20 13:57:53