Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, gdy miałem około 13 lat przy podnoszeniu jakiś cięższych rzeczy w lewym przedramieniu zaczął pojawiać się dziwny ból. Przy zaciskaniu dłoni czułem dziwne naprężenie mięśni, jednak dopiero przy luzowaniu uścisku zaczynał się przeciągający się ból. Ignorowałem to, ponieważ nie stanowiło to dużego problemu.
Teraz mam 17 lat i około półroczny staż na siłowni, a ten ból nadal czasami się pojawia. Co ciekawe nie występuje przy uchwycie młotkowym, natomiast przy uginaniu ramienia z podporem o kolanu albo nachwytem stojąc ból staje się często nie do zniesienia przez co prawie nie korzystam z tych ćwiczeń.
Czy ktoś spotkał się z takim bólem/problemem? Próbowałem stosować maści rozgrzewające, zimne okłady, jednak pomagały na krótko. Z góry dzięki.
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1408
staraj sie nie miec nadgarstkow na chama wykreconych w jakies strony podczas cwiczen. mnie zawsze bolało podczas wiczenia gryfem prostym biceps. teraz cwicze łamanym i ból ustąpił a był nei przyjemny taki "tępy" :D
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1408
spróbuj z odzywek cos moze typu Joint flex moze pomoze. nie wiem jak ci doradzic..ja tak nie miałem no fakt przy łopacie ten ból też sie nasilał ale to jak zwalałem pół cztero-ośki ziemi:D