1. WIEK:21
2. WAGA:98
3. WZROST:192
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:117
-udo:50
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA: konkretnej diety nie miałem, ale w obecnej chwili jestem w trakcie układania sobie diety
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol , wino w tab.
8. TRENING: obecnie masowy
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: assault + re con +
kreatyna olimp xplode 6 tyg
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia, łatwiej jest mi nabrac masy nic zredukowac
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonnosci
15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiany materi raczej nie mam szybkiej powiedział bym ze na średnim poziomie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia ze wzgledu na problem z plecami w przeszłosci
-przysiad: robie ma maszynach nie ze sztangą, nie sprawdzałem ile wycisne na maxa