Dni nietreningowe:
20 min przed sniadaniem miarke(10g) Green Magnitue, w ciagu dnia dwie porcje białka dla uzupełnienia braków w diecie.
Dni treningowe:
20 min przed sniadaniem miarke (10g) Green Magnitue, 40 min przed treningiem pół miarki BCAA drugie pół miarki BCAA rozrabiam z woda i pij e podczas treningu, 30 min przed treningiem przedterningówka HemoRage Black, bezpośrednio po treningu miarka (10g) Green Magnitue , a 15 min po tym carbo + białko razem wymieszane.
CO o tym sądzicie dobrze tak?>