pomocc z suplami. boster,amino,zma

Hej Chłopy.
Mam taki problem z suplami chcę ruszyć z silka na ostro. od pól roku tak ćwiczę bo ćwiczę. i efekty marne chcę kupić Jakiś boster,aminokwasy i zma. i teraz wyglada to tak.
Boosterow troche się już jadło m.i.n...
-Superpump
-shotgun tego wspominam najlepiej
-No explode
-Nox pump ten tez bomba.

Teraz bym chciał spróbować czegoś nowego i mocnego. ale nie chodzi tu o pobudzenie. przebywam w anglii od pol roku z netem kiepsko nie mam stałego dostępu do Internetu i trochę zaniedbalem te wszystkie lektury. Zawsze się czytało opinie innych porównywało różne suple. Nowości przede wszystkim dlatego proszę was o pomoc. Co do Amino tez bym chciał żebyście napisali jakie teraz dobre są i co warto kupić cena nie gra roli. zma nigdy tego nie brałem, czytałem o tym i podobno warto pomaga a cena nie duża. Myślałem żeby zrobić tak
Boster przed treningiem, amiono po treningu, przed snem czy tam miedzy posiłkami wsumie zależy na jakie się zdecyduje głownie chodzi o regeneracje no i zma tak jak napisane.
Co do stażu i wymiarów.
Wiek 20lat
Staż około 5 lat z przerwami
Waga 99kg
wzrost 185
bicek 44
p.ramie 40
klatka 118
więcej wymiarów nie wiem.

Diety aktualnie nie trzymam za bardzo. Ćwiczyłem dla podtrzymania efektow.Przez jakieś 5/6mies. RObie właśnie 3tyg przerwy od siłowni żeby sie dobrze zregenerować i od środka września ruszam z nowym planem i dieta która właśnie układam dieta i plan typowo masowy.

Co do suplementow które jadłem to troche tego było/
Bialka
kreatyny
gainery
amino
bostery
Z Gory dzieki za pomoc Mam nadzieje ze doradzicie tak zeby wszystko mialo rece i nogi

zma bierz z tested nutrition
bcaa z vitafitu
na ten cykl mozesz sprobowac juz czegos porzadnego np https://sklep.sfd.pl/BPI_1.M.R_-opis26541.html 

DziekowaC. podaj nazwe tego bcaa jak mozesz dokladna. piSAc jeszcze co polecacie : )

Pure BCAA Naprawdę polecam, świetne BCAA.
Ewentualnie możesz też kupić EAA.
Co do boostera - Nawet Jack3d by wystarczył na pierwszy kontakt z 1,3

do 1mr dorzuc kreatyne, bcaa na polepszenie regeneracji j/w.
Zma jak masz braki cynku i magnezu ok.
Pomysl nad omega 3 jeszcze.

ok Ok. A co do bostera to tak jak pisalem znacie cos dobrego. Ale bez ostrego kopa tzn chodzi mi to zeby nie pobudzal strasznie. DZieki za pomoc

jak nie chcesz nic z 1.3 to celuj w shotguna, lub np PP od sfd mozesz wtedy dodatkowo do PP kofe w kapsach wrzucic by kontrolowac pobudzenie.

ok Ok. A co do bostera to tak jak pisalem znacie cos dobrego. Ale bez ostrego kopa tzn chodzi mi to zeby nie pobudzal strasznie. DZieki za pomoc ))

kurde dwa razy to samo cos net mi muli. ok dzieki

jakies jeszcze propozycje ?

jesli ma byc bez 1.3 to j/w celuj w shotgana
a jesli coś delikatnego z 1.3 to jack3d

za mocniejsze nie ma sensu sie łapać w tym przypadku