Skutki uboczne niewlasciwie dobranej diety

Witam.

Czy niewlasciwie dobrana dieta moze wplywac na bole glowy? Robilem juz badanie krwi, oczu, napewno nie jest to wina zlego sypiania, teraz zastanawiam sie nad tym czy to nie braki ktoregos ze skladnikow odzywczych..

Czy np wylaczenie z diety takie produkty jak cukier, maslo, smietana, olej moga u niektorych osob powodowac bole glowy? Miewam takowe po przbudzeniu, bywa ze kilka dni z rzedu, niekiedy jest ok przez pare dni..

pokaż diete i podaj co zmieniłeś zobaczmy

nie mam jako takowej rozpisanej diety jako ze nie mam mozliwosci by sie tego dokladnie trzymac, tj dieta czysto intuicyjna

posilki regularne co ok 3godz,

sniadanie:

wegle z platkow/ciemnego pieczywa
bialko z ryb/miesa/jaj
owoce/warzywa/

nastepnie posilki co ok 3-3,5h

ryz/kasza/makarony/ziemniaki/wolowina/drob/ryby/soja/wieprzowina/warzywa

miedzy posilkami owoce, sporadycznie orzechy

tluszcze z oliwy z oliwek

wieczorem obcinam wegle i ostatni posilek glownie bialkowy, ewentualnie whey przed snem

tak jak mowie, nic nie licze, korzystam z wiedzy i doswiadczenia

wyrzucilem z diety cukier (uzywam slodzika, okolo 5-10tab/dziennie), wyrzucilem maslo, oleje, smietane

moze zapytam inaczej: nadmiar/niedobor czego moze powodowac bole glowy?

Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-02-09 11:48:54

IMO przyczyną bólów głowy może być słodzik (poczytaj jego skład). Niestety nie ma słodyczy idealnej.

spotkalem sie juz z ta sugestia...dzieki, pomysle tez i o tym

faktycznie może to być spowodowane słodzikiem. Zobacz jak zareagujesz na to.