Kuba290
witam wszystkich wcześniej założyłem podobny temat lecz z błędem więc pisze od nowa.Chciał bym uzyskać rzeźbe moim błędem w poprzednim temacie było źle napisana waga źle się zważyłem.Mógł by mi ktoś pomuc w uzyskaniu dobrej diety oraz planu ćwiczeń mam 191 cm i 91 kg :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 91
Wzrost: 191
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna gram w klubie regularnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam u kolegi siłownie ma on dużo sprzętu
Dieta: narazie żadna
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 91
Wzrost: 191
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna gram w klubie regularnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam u kolegi siłownie ma on dużo sprzętu
Dieta: narazie żadna
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne
Krzysztof Piekarz
gothmori09
