Trampish
Witam, mam 16 lat, trenuję karate kyokushin 3x w tygodniu po 1,5h (poniedzialek, sroda, piatek). Do tego biegam we wtorki czwartki i soboty. Chodzę od miesiąca na silownie, mam plan na masę (dobry, bo juz kiedys wrzucalem tu). Kilka osób twierdzi, ze jesli uprawiam duzo aerobow to silownia nie ma sensu, bo nie będzie żadnych przyrostów. Czy to prawda? Jeśli tak to jakim cudem tylu fighterow z k1 i nie tylko jest tak umięśnionych? Narazie nie chce brać żadnych odzywek itp, poprostu chce rosnąć (diete na mase mam). Nie narzekam narazie ze nie rosne bo to tylko miesiac silowni, a po takim czasie ciezko zeby cos rosło.
Po krótce: czy to prawda ze przy trenowaniu karate i bieganiu nie bedzie mi rosla masa? jakiś sposob musi byc (naturalny ofc), więc jaki? mam kolege który przy wzroscie 183cm wazy 63kg i nie moze masy nabrac a trenuje i odzywki jadl i nic. Prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16,5
Waga: 84
Wzrost: 180
Cel treningowy: Czysta masa mięsniowa(do ok.95kg)
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin, bieganie (dużo aerobów)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie nie
Po krótce: czy to prawda ze przy trenowaniu karate i bieganiu nie bedzie mi rosla masa? jakiś sposob musi byc (naturalny ofc), więc jaki? mam kolege który przy wzroscie 183cm wazy 63kg i nie moze masy nabrac a trenuje i odzywki jadl i nic. Prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16,5
Waga: 84
Wzrost: 180
Cel treningowy: Czysta masa mięsniowa(do ok.95kg)
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin, bieganie (dużo aerobów)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie nie
Krzysztof Piekarz
Viren
