tokz
Cześć,
mam pytanie. Chciałbym zabrać się za redukcję tłuszczu. Postudiowałem troszkę forum i wiem, że nie da się niestety gubić jedynie brzucha (a szkoda). Mam pytanie, czy można ułożyć jakiś trening który składałby się z 2 części. Przykładowo:
Pon/Śr/Pt - na siłowni zajmowałbym się tylko i wyłącznie aerobami (rowerek, brzuszki, bieżnia itp.)
Wt/Czw - wykonywałbym taki mini FBW (wt klata bic przedramie)(czw plecy tric barki). Te FBW to z takim lekkim naciskiem masowym.
Może dziwnie to napisałem, ale ogólnie chodzi mi o to aby zgubić brzuch jak najmniejszym kosztem mięśni. Myślicie, że jestem w stanie ograniczyć spalanie mięśnia do minimum stosując taki trening?
Jeżeli dysponujecie jakimiś linkami, które mogą mi pomóc - proszę o wklejenie.
Pozdrawiam.
mam pytanie. Chciałbym zabrać się za redukcję tłuszczu. Postudiowałem troszkę forum i wiem, że nie da się niestety gubić jedynie brzucha (a szkoda). Mam pytanie, czy można ułożyć jakiś trening który składałby się z 2 części. Przykładowo:
Pon/Śr/Pt - na siłowni zajmowałbym się tylko i wyłącznie aerobami (rowerek, brzuszki, bieżnia itp.)
Wt/Czw - wykonywałbym taki mini FBW (wt klata bic przedramie)(czw plecy tric barki). Te FBW to z takim lekkim naciskiem masowym.
Może dziwnie to napisałem, ale ogólnie chodzi mi o to aby zgubić brzuch jak najmniejszym kosztem mięśni. Myślicie, że jestem w stanie ograniczyć spalanie mięśnia do minimum stosując taki trening?
Jeżeli dysponujecie jakimiś linkami, które mogą mi pomóc - proszę o wklejenie.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
sllash
