SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nierównomierny przrost

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1086

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 238


Witam.
Mały problem po okresie 1 m-c ostrych ćwiczeń zauważyłem wzrost siły i poprawę wyglądu ciała ( mój cel redukcja), ale niestety przy "wyostrzaniu" zarysu mięśni wychodza nierówności czyli np.
lewy biceps jest mniej "wyrazisty" niż prawy (obwód ten sam), lewa łydka lepsza od prawej bary zobaczcie na zdjęciu, a najszerszuy grzbietu odwrotnie do barków czyli lewy szerszy niż prawy. W czym może tkwić problem?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174890
problem moze tkwic:
1. w faktycznych dysproporcjach
ale raczej skłaniałbym się do kolejnych propozycji:
2. przykurczne mieśni, wynikajacego poprzedniego trybu życia (z przed reudukcji), lub brak roźciagania po cwiczeniach siłowych --> roźciągaj się
3. nieumiejętnoscią równomiernego spięcia mięśni - przykładowo, w pozie którą zaprezentowałes - bicepsy tyłem, nadgarstki masz ustawione w pozycji "młotkowej", tak nie zaprezentujesz dobrze bicepsów. Nadgarstki w podchwycie i wtedy spinka powinna wyjsc znacznie lepiej.

pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenę planu !

Następny temat

pytanie do PUMY666 - "by Christian Thibaudeau"

WHEY premium