Głównym celem moich ćwiczeń jest nabranie masy, ponieważ jestem szczupłym facetem:
cykl nr 1 - od polowy października do końca listopada: XXL MASS
cykl nr 2 - od grudnia do polowy stycznia: OLIMP Kreatine Mega Caps 1250, OLIMP Taurine, OLIMP Dextrex Juice, Amino Max 6800
pytanie nr1.czy coś w tych cyklach jest do zmiany, coś trzeba wywalić lub dodać??
pytanie nr2.Czy do tych cykli mogę jeszcze dodać Białko (np.Białko Ostrowia)??
P.S. apropo diety. jako taka dietę mam, możne niezbyt rygorystyczna itd, ale się staram...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -----
Wiek: 20
Waga: 72
Wzrost: 172
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, tauryna, dekstroza, białko
Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : -----
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przez wrzesien bralem kreatyne, tauryne, dekstroze i bialko.
ilość dni wolnych od kreatyny: -----
przewidziane finanse na cykl: nieograniczone
uwagi i sugestie: srednio zadowolony z efektow
Staż treningowy: ok 6 miesiecy