...
Napisał(a)
Ale jak przed tym robilem rozpietki 3 serie 12,10,10 to nawet jak bym jechal 5kg na jedna to i tak juz bede wykonczny xd a pozniej jescze pompki barki i triceps
...
Napisał(a)
Od kiedy przeszedlem z splita na FBW to za kazdym razem po cwiczeniach mam zakwasy xd
To dobrze ze wyszlo mi ze kazdy trening jest na maxa? czy to nie chodzi czasem w FBW o lekkie treningi ale czeste czasem? :)
To dobrze ze wyszlo mi ze kazdy trening jest na maxa? czy to nie chodzi czasem w FBW o lekkie treningi ale czeste czasem? :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html . To bedzie dla Ciebie odpowiednia rozgrzewka przed prawdziwą siłownia. Po domatorze jak nabierzesz troche siły pomysl aby zrezygnowac z jakichs slodyczy itd a zrobisz sobie za to diete i uzbierasz na jakis podstawowy sprzet do silowni lub karnecik :).
Pozdr.
Pozdr.
...
Napisał(a)
Dzieki za link ale ja az taki poczatkujacy nie jestem :P
Polecane artykuły