TSE i l-karnityna jak dawkowac

mam pytanko jak dawkowac TSE i l-karnitynke Obecnie biore 4c TSE (2 przed obiadem i 2 przed posilkiem przed treningowym) i do tego 4 camp l-karnityny przed cwiczeniami tak ok 30 i biore jescze guarane sama w proszku lyzke stolowa ok 1h przed treningiem ,
co o tym myslicie ??
dodoam jescze ze mam w planie dokupic Thyrotherm co o tym myslicie ??
pozdrawiam szumi :)
jak cos to waze 92.5 kg (1,5 miecha temu 104:D) przy wzroscie 177-9 :D

dobrze bierzesz,ale to takie lajtowe połączenie raczej,z tytro bedzie konkretniej.