szumi007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1131

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka pilka nozna sprzet audio filmy historia :P

Dieta redukcja + TES i L-Karnitin

Uprawiane sporty bodybulding :P amatorsko

Ostatnia aktywność 27.09.2007 (18:09)

Data rejestracji 24.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY . BY SZUMI witam chcilbym uslyszec szczera oceno mojego planu treningu oraz diety. zaczne od przedstawiena siebie. w tym roku skoncze 19 lat waga obecnie 92 - ok 1,5 miecha temu 104 tyle na komisji wojskowej :d wymiarow nie podaje bo sie nie mierze	8	2007-04-08 22:43
Odżywki i suplementy	TSE i l-karnityna jak dawkowac mam pytanko jak dawkowac tse i l-karnitynke obecnie biore 4c tse (2 przed obiadem i 2 przed posilkiem przed treningowym) i do tego 4 camp l-karnityny przed cwiczeniami tak ok 30 i biore jescze guarane sama w proszku lyzke stolowa ok 1h przed	1	2007-04-08 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc w ulozeniu diety prosze o ulozenie diety witam mam 17 lat 178 cm wzrostu waze 85 kg . chial bym poprosci was o pomoc w ulozenie diety na spalenie tluszczu i wyrzezbienie sylwetki jezeli chodzi o cwiczenia to nie ma problemu ale z dieta to sobie kapletnie nie	2	2005-11-27 17:45
Trening dla zaawansowanych	ZAMIENIC TLUSZCZ NA MIESNIE witam . jest to moj pierwszu post . moja sytuacja wyglada nast. jakies 4 miechy temu wazylem 70 kg mialem ladna rzezbe itd. wtedy zlapala mnie choroba i przez leki przytylem 15 kilo i nie moglem cwiczyc przez 4 miechy .teraz waze 85 kg i szukam	1	2005-11-25 00:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Głośniki	2007-04-12 13:02
Po siłowni, o siłowni	Głośniki	2007-04-11 17:49
Po siłowni, o siłowni	Głośniki	2007-04-11 17:43
Po siłowni, o siłowni	Muzyka a efektywność treningu	2007-04-11 17:18
Po siłowni, o siłowni	Głośniki	2007-04-11 17:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY . BY SZUMI	2007-04-10 00:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY . BY SZUMI	2007-04-09 15:52
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY . BY SZUMI	2007-04-09 12:22
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka by .kola ...	2007-03-08 17:51
Po siłowni, o siłowni	>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16	2007-03-08 13:06