Kondycja na wakacje.

Na poczatku wakacji jade na oboz koszykarski ale tak sie sklada ze w tej chwili praktycznie nic nie trenuje, jedynie WFy i silownia 2 x w tyg i moja kondycja jest w tragicznym stanie. Juz po rogrzewce dostaje zadyszki i po godzinie gry ledwo zyje. Jak moge poprawic swoja kondycja do wakacji? Czasu mam niewiele ale zawsze cos moge wygospodarowac. Dobrze by bylo spalic przy tym troszke tluszczyku :)

Z gory dzieki za sensowne wypowiedzi.