Mass xxl + Kreatyna + Dextroza

może mi ktoś powie czy brał te odżywki i co za efekty mu dały>?

Mass xxl + Kreatyna + Dextroza =??Niewiem czy to dobre połączenie ale może ktoś bedzie znał odpowiedź??No i jeszcze jedna mała sprawa>ćwicze 1 rok tak porządnie>>waże 65kg>>na klate wycisne 75kg>>a na serie 60kg>z małą pomocą kolegi bo ostatnia seria to już są problemy:)no mam 17 lat no i chciałem sie dowiedzieć czy to dobre osiągi tak ogólnie??acha no i tego masa i kreat,dextroze mam 2 dni>musiałem se coś kupić?>czy ktoś może mi doradzić jakąś diete>?taką na mase?bo niestsowałem żadnej do tej pory>:)

Stary tu nikt nie uklada diet, no chyba ze jakis przelew na konto bankowe
. Diete ukladasz sam a reszte kolegów cie opier.dala i daje do poprawy . Wiem bo sam sie przekonalem,a diete mozna poprawiac nawet super specjalistom
To ile wyciskasz to sprawa indywidualna.
Pudzian podobno w wieku 16 lat wyciskal 150 kg