mam pytanie, jaki puls jest najbardziej optymalny przy wykonywaniu ćwiczęń aerobowych w celu spalenia tłuszczu. właśnie kupiłem sobie rowerek stacjonarny i mam w nim miernik pulsu, więc będe sie nim sugerował, aby jak najoptymalniej spalać tłuszcz.
gdybyś robił regularne zastrzyki
dziś miałbyś 100 razy zepsze wyniki