SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening będzie optymalny?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 507

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50413 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, mam pytanie odnośnie podziału partii mięśniowych przy splicie który musi być rozłożony na 3 dni treningowe. Sytuacja moja wygląda w ten sposób że pracuje w systemie 4*4 czyli 4 dni w pracy a kolejne 4 wolne. I teraz mam problem ponieważ te dni mi się przesuwają z tygodnia na tydzień i zakładając że dzisiaj mam 1 dzień wolny robię klatkę ramiona i brzuch to już do następnego razu kiedy będę robił te same partie minie 8 dni. Macie jakieś pomysły??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
i koniecznie musisz mieć wolne w dni ktore pracujesz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 216 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 923
musisz być systematyczny bez względu na wszystko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny , masa !

Następny temat

Rzeźba czy to możliwe??

nutloveb