1.poniedzialek: czworoglowy uda, łydki, barki
2.sroda: plecy, dwuglowe uda i biceps
3.piatek: klata, triceps
Dodam, że nogi podzieliłem na dwa dni gdyz w srode robie martwy ciag ktory dziala tez na dwuglowe uda.
Ilość wyświetleń tematu: 898
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły