Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
44
Witajcie,
zapłaciłam na tym portalu 50 zł za ułożenie diety i to co otrzymałam wydaje mi się co najmniej dziwne.
Mam 22 lata, ważę 52 kg i mam 158 cm wzrostu. Chcę ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. Takie też parametry podałam wypełniając formularz do diety.
Według różnych kalkulatorów, moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (dla utrzymania wagi) to 2000-2300 kcal.
Tymczasem "ekspert" z tego portalu ułożył mi dietę na 1200 kcal. Czy to nie jest znacznie za mało? Trochę materiałów czytałam i wszędzie pisało, żeby od zapotrzebowania na początku obcinać około 300 kcal.
Co o tym sądzicie?
Pozdrawiam
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Dietetyk zazwyczaj widzi i wie więcej niż kalkulator, więc być może widział przyczynę takiego a nie innego rozwiązania, stąd sugerowałbym sprawę omawiać z nim a nie na forum.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]