Niedawno zacząłem przygode z siłownią.
Przy wzroscie 183 i wadze 80kg jestem zalany tłuszczem.
Problemem tutaj są łydki.Są to praktycznie same kosci bez tłuszczu i mięsa ;(
Co zrobić,jak ćwiczyc aby te łydki nabrały jakiegoś wyglądu,by doszło trochę mięsa,choć tłuszcz też mógłby się na nich pojawić
Pozdro.