Mam takie trochę głupie pytanie, mianowicie ćwicząc zaczynajać od cięższych ciężarów kończąc na lżejszych czy na odwrót. Każdy przeważnie ćwiczy ,np zaczynając wyciskać na klatę 35kg,40kg,45kg,50kg. Ja robię to odwrotnie zaczynając od 50kg kończąc na 35kg, wydaję mi się to lepsze, ponieważ wiem, że zrobię więcej serii. Czy mogę sobie zrobić krzywdę tak trenując?
...
Napisał(a)
Witam
Mam takie trochę głupie pytanie, mianowicie ćwicząc zaczynajać od cięższych ciężarów kończąc na lżejszych czy na odwrót. Każdy przeważnie ćwiczy ,np zaczynając wyciskać na klatę 35kg,40kg,45kg,50kg. Ja robię to odwrotnie zaczynając od 50kg kończąc na 35kg, wydaję mi się to lepsze, ponieważ wiem, że zrobię więcej serii. Czy mogę sobie zrobić krzywdę tak trenując?
Mam takie trochę głupie pytanie, mianowicie ćwicząc zaczynajać od cięższych ciężarów kończąc na lżejszych czy na odwrót. Każdy przeważnie ćwiczy ,np zaczynając wyciskać na klatę 35kg,40kg,45kg,50kg. Ja robię to odwrotnie zaczynając od 50kg kończąc na 35kg, wydaję mi się to lepsze, ponieważ wiem, że zrobię więcej serii. Czy mogę sobie zrobić krzywdę tak trenując?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wchodzac na wysokie ciezary odrazu , mozesz nabawic sie kontuzji , trzeba sie dobrze rozgrzac
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
j/w zaczynaj od mniejszych ciężarów :) Bo przy okazji robienia serii lepiej przygotujesz się do większego ciężaru , a jeżeli chcesz się przetrenować na koniec ćwiczenia to dorzuć drop set .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Też tak myślałem, że można się nabawić kontuzji , dzięki wielkie Panowie, :)
...
Napisał(a)
Siemka... Jakiej długości sztangę najlepiej do martwego ciągu, modlitewnika, przysiadów i wyciskania???
...
Napisał(a)
do wyciskania przysiadów i MC 180cm do modlitewnika dużo krótsza
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
120cm do modlitewnika tak na reszte wymienionych cwiczen za krótka 180cm powinna być
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły