Takie o pytanie

Dlaczego jeśli robimy trening na masę to ćwiczenia są ograniczone tzn. mało ćwiczeń, mało serii? Czy chodzi tu, że ciężar jest duży?

nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w swoim jednym.Na masę to dietą, a trening dowolny.

krótkie pytania tutaj: https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._3!-t954390.html
Zmiana treningu na masę czy redukcję to mit, ćwiczy się tak samo, bo to zależy głównie od diety

to co piszesz to tylko jakis ogolnikowy schemat dla swiezej osoby. im glebiej w las tym ciemniej

Zapewne masz rację, nie ukrywam jestem w tym sporcie świerzakiem, masz większe doświadczenie. Jednak z tego co się orientuję nie ma sensu zmieniać treningu zależnie od stawianego tu celu (masa/redukcja). Jak przeczytałem w jakimś artykule na potreningu.pl według badań największe przyrosty otrzymywały osoby stosujące niską liczbę powtórzeń i tego bym się trzymał. Oczywiście można dalej wgłębiać się w to i dyskutować nad tym tematem pod względem włókien białych i czerwony i pod wieloma innymi względami, jednak trzeba zauważyć, żę autor tego tematu też jest raczej "świerzakiem" i wypadało by na początku wyjaśnić jedną pewną sprawę - masę i redukcję robi się dietą

Dzięki za wyjaśnienie:D. Jestem świerzakiem bo ćwiczę dopiero 8 miesięcy to całe nic w drodze do wymarzonej sylwety. A pytanie to z spontana bo zastanawiałem się czy to prawda:D