SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Siłownia by AdR17

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2937

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378
Witam.
Chciałbym przedstawic Wam nasza siłke Mamy ja dopiero 2 miesiące , cały czas sie rozwija

Prosze nie komentowac dopoki nie wrzuce wszystkich fotek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Zdjecie z wejścia
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Ławka KELTON (polecam)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Ławka KELTON
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Ławka MARBO SPORT
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Widok silki w lustrze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Obciazenie ,gryfy itd

Obciazenie:

2x15kg
2x10kg
8x5kg
4x2kg
4x1,5kg
4x0,5

Hantle:

2x13kg

Gryfy:

2 krutkie (40cm)
1 prosty gruby (120cm)
1 prosty zwykly (120cm)
1 łamany
1 wyciag (plecy - niebieski)

Zaciski:

8x srebrne srubowe
2x białe

+ przyzady do wyciagu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3966
Siłka fajna sog a gdzie masz gryfy i obciążenie i ile tego masz??

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Wyciąg (Samoróbka)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Kołko na biceps
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 378


Ławka do brzuszków
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czym dla mnie jest silownia

Następny temat

Limit wagowy w kulturystyce klasycznej juniorów

Mężczyźni szybciej ulegają odwodnieniu, niż kobiety Mężczyźni szybciej ulegają odwodnieniu, niż kobiety Smutek i frustracja hamują treningowy progres Smutek i frustracja hamują treningowy progres Czy kiedyś ludzie byli zdrowsi? Czy kiedyś ludzie byli zdrowsi? Tarczyca reguluje wzrost mięśni i redukcję tłuszczu? Tarczyca reguluje wzrost mięśni i redukcję tłuszczu? Amanda Lee - gorąca blogerka fitness Amanda Lee - gorąca blogerka fitness Resveratrol i leucyna - kombo na spalanie tłuszczu Resveratrol i leucyna - kombo na spalanie tłuszczu Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję Chili con carne Chili con carne