Mam na imię Kamil i niedawno skończyłem 20 lat. Do tej pory nie miałem w sobie wystarczającej determinacji do cwiczeń, ponieważ każda próba kończyła się niepowodzeniem. Pracuje fizycznie ale nie jest to wyjątkowo ciężka praca, dlatego mam trochę "zbędnego ciała". Nie wiem w czym tkwi problem, ponieważ wszystko co na wadze idzie w góre gromadzi mi się na brzuchu i klacie ;/ nogi i ręce mam wyjątkowo cieniutkie co wygląda dosc nieproporcjonalnie. Program cwiczeń dla początkujących już podpatrzyłem na tym forum. Wiem, że muszę przystosowac organizm do wysiłku przez kilka tyg. Ale właśnie tu zaczyna się takie pytanie typowo do tego działu: Jak mam się odżywiac? Czy jest jakakolwiek szansa na przerobienie tego co "uzbierałem" na jakikolwiek pożytek? I jak łączyc dietę z treningiem i typowami aerobami ( o ile powinienem, może spróbowac a6w?) ? Proszę o pomoc.
Pozdrawiam, Kamil .