SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Poprawa wytrzymałości, kalistenika

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2335

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 28 lat Na forum 153 dni Przeczytanych tematów 6866
Co do podciąganie to nic innego nie ma, tylko by szło dobrze to trzeba zacząć plan od minimum 5-7 podciągnięć i robić tak jak jest napisane. Tyle wystarczy,testowany prze zemnie na sobie i efekt zaj**isty. Koniec półtorarocznego impasu i wyniki zaczęły iść w górę... Polecam, nie masz nic lepszego
PS. Pompki tam też są więc dwie pieczenie na jednym ogniu ;)
http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście na 4-dniowy split pytania