2. WAGA:90
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:66
-talia:86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:3g/kg
-węglowodany:3g/kg
-tłuszcz:5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy i jedyny cykl? był 2 lata temu 100tabletek mety
8. TRENING:FBW
9. CEL CYKLU: super masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu
11. POZIOM BF%: około 17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): od małego byłem przekonany, że jestem ekto.. ważyłem 55kg mając 15lat. Potem nadwyżka i waga leciała wraz z treningami. Myślę, że pobudziłem dobrze mój metabolizm. Raczej tycie :)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? kalkulator na internecie pokazuje 2083 kcal obecnie spożywam 6300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 kg
-martwy ciąg: 200 kg
-przysiad: 150kg
Aktualnie mam 20 ml susty i 100tabletek mety. Planowałem zacząć cykl meta 3 tab dziennie + susta co 4 dzień 250mg/ml + boldek tylko nie wiem jakie dawki??? jak się skończy meta kicka 6 tyg i znowu meta 100 tab z góry dzięki za odp!