Oryginalne pytanko

Chcialbym sie dowiedziec jak patrzycie na sprawe fatu w trakcie masowania ;) Nie zwracacie wielkiej uwagi na %bf, byleby przez koszulke bylo kozacko czy moze trzymacie jakis staly procent fatu i nie wchodzicie ponad niego ? Ciekawi mnie to bo ja mam jakies przeczulenie na punkcie fatu, mam ok 9-10% i wiem ze moglbym miec wieksze przyrosty jedzac wiecej, ale bylyby to miesnie na facie :)

o co ci dokładnie chodzi

nikt nie chce byc zalany fatem, wiec staramy sie o mase miesniową a nie tłuszcz, dostosowywując diete odpowiednio do celu treningu

No ale jak rozmawiam z kolesiami na silce, to mowia ze najwazniejsza jest masa i masa, byleby byc wielkim w koszulce, a to co pod spodem to sie zredukuje na lato :) A wy jakim tokiem sie kierujecie - masujecie rok i na wakacje wycinka czy caly rok estetyka ponad wszystko ?

kiedys było takie myslenie zeby było widac ze jestes wielki w koszulce, ale to dawny steteotyp ale widze ze troszke aktualny

liczy sie masa miesniowa a nie tłuszczowa, juz lepiej byc szczupłym o eleganckiej sylwetce niż zatłuszczonym karkiem który
jak zdejmie koszulke to przypomina beczkę

wiadomo ze troche fatu sie dostanie trenując na mase, ale jak idzie dużo tłuszczu to sie obcina kcal, zeby szło go jak naj mniej

a pużniej ew wycinka

Ja do jakiegos czasu masowalem nie patrzac strasznie na tluszcz, a przed cwiczeniami bylem chuderlaczek ;D Zalalem sie troszke, mialem z 14-15% bf, teraz obcielem nieco kcal i spadlo mi do 10%bf, jest estetycznie, mam 73 w pasie przy 103 w klatce ;) Natomiast martwia mnie o wiele wolniejsze przyrosty :( Mimo niewielkiego stazu, ledwie ponad 2miesiecznego, to mam wrazenie ze od 2 tygodni wszystko stoi ;o dieta przemyslana, tutaj sprawdzona, trening takze ;) To normalne ? Moze wtedy roslem zbyt szybko(kazdy mowil ze ostro mnie roz**alo - to pewnie dzieki fatowi w jakiejs mierze) a teraz po prostu to normalne tempo ktore wydaje mi sie wolne ? Ale rozkminiam haha

jest pewnie tak jak piszesz, daj sobie wiecej czasu a nie 2 tygodnie,
dla ciekawostki powiem ze ja porównóje wyniki co miesiąc albo zadziej, zależy jak mam ochotę

Dzieki za pomoc :) no stawiam na estetyke i bede budowal miesnie przy niskich przyrostach fatu ;D