Odpowiednia dieta

czesc

Wiek : 16

Waga : 78kg

Wzrost : 178cm

Obwód klatki : 96cm

Obwód ramienia : 31cm

Obwód talii : 93cm

Obwód uda : 55cm-prawe / 57cm-lewe

Obwód łydki : 40cm-prawa/39cm-lewa

Aktywność w ciągu dnia : Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki każdego dnia


Odżywianie : Jadłem i Piłem co popadło

Cel : Miesnie brucha i klatki piersiowej

Ograniczenia żywieniowe : ...

Stan zdrowia : ...

Moge prosic o jaka dniete?

Dzial Odzywianie sie klania i 10 wskazowek zywieniowych...
Poczytaj, wklej, popros o poprawe planu, ktory zlozyles do kupy !
Tak, to tu dziala.

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-13 20:37:15