Mam pytanie - Odchudzanie zależy od ilości kalorii w diecie, czy od ilości węglowodanów? Trzeba mieć kalorie na minusie - to jest pewne. Ale jak nie ćwiczę, mogę sobie pozwolić, że np białko jest na poziomie 80% zapotrzebowania, węgle na poziomie 120% i dalej chudnąć?
...
Napisał(a)
Witam, witam, aktualnie nie ćwiczę, więc chcę pare kilo spuścić.
Mam pytanie - Odchudzanie zależy od ilości kalorii w diecie, czy od ilości węglowodanów? Trzeba mieć kalorie na minusie - to jest pewne. Ale jak nie ćwiczę, mogę sobie pozwolić, że np białko jest na poziomie 80% zapotrzebowania, węgle na poziomie 120% i dalej chudnąć?
Mam pytanie - Odchudzanie zależy od ilości kalorii w diecie, czy od ilości węglowodanów? Trzeba mieć kalorie na minusie - to jest pewne. Ale jak nie ćwiczę, mogę sobie pozwolić, że np białko jest na poziomie 80% zapotrzebowania, węgle na poziomie 120% i dalej chudnąć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tzn nie będziesz robił kompletnie nic tylko siedział na lekkim minusie i myślisz że zrzucisz tłuszcz ?
EDIT: ze zrzucisz go przed 20stka ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-06 16:05:59
EDIT: ze zrzucisz go przed 20stka ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-06 16:05:59
...
Napisał(a)
Jestem 3 tygodnie po operacji wyrostka, lekarz mi NIBY nie przecinał mięśni i wolno mi ćwiczyć. Za jakiś czas pójdę do sportowego, to się okażę. Tak czy inaczej ciężary, treningi tymczasowo odpadają.
Więc, czekam dalej na odpowiedzi... : )
No. I nie jestem zatłuszczony, niewiele mam tłuszczu. Ale wystarczającą ilość, by zasłonić "kratę"... ; /
Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-06-06 16:12:48
Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-06-06 16:14:00
Więc, czekam dalej na odpowiedzi... : )
No. I nie jestem zatłuszczony, niewiele mam tłuszczu. Ale wystarczającą ilość, by zasłonić "kratę"... ; /
Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-06-06 16:12:48
Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-06-06 16:14:00
Polecane artykuły