Metanabol

Panowie i Panie, wiem że temat był poruszany setki razy, ale proszę o pomoc.

1. WIEK: 19
2. WAGA: 76 (wchodzę na masę we wrześniu, teraz koniec redu)
3. WZROST: 175-177
4. WYMIARY:
-biceps: 38-39
-klatka: 115~
-udo: 60
-talia: 75-74
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2 (3g na cyklu będzie)
-węglowodany: 5-6
-tłuszcz: 2 /~4000kcal łącznie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: null
8. TRENING: split 5x tyg. + 2-3x cardio - worek
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 10-12% (?)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry / będą tak czy inaczej badania: morfologia, profil lipidowy, aspat, alat, testo (wolny? Jakie badanie wybrać?), estradiol, prolaktyna, pełny profil tarczycowy, EKG
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: się okaże
15. PPM (podstawowa przemiana materii): koło 2k kcal jak każdy
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 150 (?) dawno nie próbowałem maksymalnie i nie zamierzam
-przysiad: 100 ostatnia seria (Stawiam, że 130-140 by poszło)

Cykl planuję zrobić na mecie. Będzie to mój pierwszy cykl. Wiadomo, lat dużo nie mam, ale myślę, że jestem już na granicy swoich możliwości (nie organizmu). Wiem z czym to się wiąże, ale proszę o nie komentowanie mojego wieku, bo umoralnianie mnie zdemotywuje

Oto wzór jak to mniej więcej będzie wyglądało:

Metanabol 1-6 15mg ed

Do tego:

Esseliv duo do każdej porcji mety oraz hepatil. Do tego może dojdzie lecytyna 2g ed.
Omega-3, witaminy i temu podobny standard

Nie wrzucam żadnych acardów, aspiryn itp. ewentualnie dodam czosnek i cardio będzie tak czy inaczej 2-3 razy w tyg.

Dieta:

1. Owsiane + WPC 50g
2. Ryż + pierś + warzywa + oliwa
3. Makaron + pierś
4. Ryż + pierś
5. Makaron + serek wiejski x2 + oliwa/masło orzechowe
6. Twaróg/ryba/pierś + wafle ryżowe/razowiec + oliwa

Może do supli dojdzie beta-alanina.

Zastrzeżenia i uwagi?

Dawka jak dla 50kg kobiety :)

Daj 30mg ed, na odblok clom przez 14 dni po 50mg ed. Clom zacznij 24h po ostatniej mecie.

Rzekomo waga nie ma nic do brania koksu, bo układ hormonalny mniej więcej każdy ma taki sam, ale nie podważam kompetencji.

Nie wiem czy to dobry pomysł. 15mg na pierwszy cykl przez 6 tygodni nie wystarczy? Warto też wziąć pod uwagę mój wiek. Oczywiście i tak rozpyerdolę gospodarkę hormonalną, ale nie chcę mocnej aromatyzacji, bo masuję z głową, a 30mg ed już może nieźle podlać z tego co wiem. W sumie to zależy od diety, ale tak czy siak wodę ciągnie

Oczywiście zapomniałem napisać, że clom na odblok jeden liść. Nie chcę również dużego bloka stąd ta dawka.

Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-08 13:22:06

15mg jakbyś miał polską Jelfe. Undera 30mg to minimum

Możliwe, że będę miał jelfę, ale nic pewnego. A nawet jeśli to nie prosto z apteki...

Chyba nie w każdym underze jest tak zaniżone stężenie?

jeśli metka nie z apteki to nie bierz jelfy, wybierz coś innego, taka moja rada

przecież mety nie ma już w aptece

nie ma i dlatego mu radze żeby nie bral, bo kazda metka 'jelfy' aktualnie latająca po rynku to wal

zrób cykl 8 tygodni na dawce 25-30 mg jak cos chcesz z tego cyklu wycisnąć

Lodzianin, zdaje się na Ciebie.

1-8 25mg ed

Wątroba rozj**ana